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![Diário de treinamento de Zakoman, de 10 minutos de resistência [primeiro post]](https://ic-vt-nss.xhcdn.com/a/MzlkOWI5MThjN2FkNjczN2Y3YjIyMmE1YTIwOWEyZDA/s(w:1280,h:720),jpeg/025/869/733/v2/1280x720.239.jpg)
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